不眠症の診断は、問診が重要となりますので、家族などに自分の
睡眠時の様子などを聞き、受診の準備をしておくと良いでしょう。
また、就寝、起床時間を記した睡眠日誌をつけておくことも
診断の役に立ちます。なお、不眠症外来のある病院や専門医のいる
病院の他にも、内科、神経内科、精神科でも不眠症の診断及び
治療は行われていますので、症状のある方は、なるべく早く受診
してみてください。
ある調査では、「寝つきにくい」「夜中・早朝に目が覚めてしまう」など、よく眠れないと訴える人は、成人で21.4％にも上っています。
つまり日本人の5人に1人が不眠の症状を抱えているのです。
「不眠」といってもその症状はさまざまで、なかなか寝付けない
といった入眠障害や、夜中に何度も目を覚ましてしまう中途覚醒、
朝早すぎる時間に目が覚めてそのまま眠れなくなってしまう
早朝覚醒などがあります。また、夜眠れないことなどが原因となる、
日中の過剰な眠気に悩まされている人も約15％近くいます。
このようなデータを見てみると、意外と多くの人が不眠に悩まさ
れていることがわかります。
